Fungsi Kolagen untuk Kecantikan dan Sumber Alami Kolagen

ACEH – Salah satu jenis protein yang memiliki fungsi membangun tulang, otot, kulit, dan gigi adalah kolagen. Di dalam tubuh, kolagen ada sekitar 30 persen.

Namun, seiring berjalannya waktu, jumlah tersebut bisa berkurang dan berdampak pada tubuh secara keseluruhan, salah satunya adalah kulit kendur dan keriput. 

Salah satu fungsi kolagen yang paling umum diketahui dalam bidang kecantikan adalah mengencangkan kulit dan membantu mencegah penuaan. Selain itu, kolagen juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka dan mengurangi selulit di tubuh. 

Kolagen juga mampu menjaga kesehatan sendi, mencegah kerusakan tulang rawan, meningkatkan massa otot, menguatkan tulang, menjaga kesehatan jantung, bahkan memperbaiki suasana hati. 

Beberapa tanda tubuh kekurangan kolagen biasanya ditandai dengan penuaan dini seperti muncul garis halus di wajah, nyeri sendi, muncul selulit, dan kerontokan rambut.

Efek Kekurangan Kolagen dan Cara Mengembalikannya

Bila jumlah kolagen mulai berkurang, sebenarnya masih ada cara untuk mengembalikan kadarnya. Salah satunya adalah mengonsumsi suplemen kolagen atau dari makanan yang mengandung kolagen. 

Jenis makanan dengan kandungan kolagen yang bisa dikonsumsi, antara lain buah beri, kacang-kacangan, daging merah, salmon, produk susu, telur, ikan, tahu, dan sayuran hijau. 

Selain itu, ada cara untuk mencegah kerusakan kolagen alami. Biasanya gaya hidup tidak sehat berisiko membuat kolagen di tubuh jadi rusak atau menurun tingkat produksinya.

Untuk cara instan, Anda pun bisa melakukan suntik kolagen di dokter kulit. Suntik ini tentunya bisa mengembalikan kolagen alami pada tubuh yang berdampak baik pada kulit dan bikin Anda jadi awet muda. 

Sebagai pencegahan, Anda bisa mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, hindari paparan sinar matahari berlebihan, juga hindari rokok.

Artikel ini telah tayang di VOI.id dengan judul Mengenali Fungsi Kolagen Pada Kulit dan Tubuh. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!