ACEH – Saat seseorang menjalankan program diet atau pengaturan pola makan seharusnya memperhatikan kondisi tubuh dan didampingi oleh ahli gizi. Menurut CEO dan founder dari lighthouse, Grace Judio, kesalahan dalam diet yang paling banyak dilakukan oleh orang yang sedang menjalani program adalah tidak memahami informasi diet secara tepat.
"Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari Google. Jadi dia search lha ya. Dan informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," kata Grace, dikutip VOI dari Antara.
BACA JUGA:
Beberapa Kesalahan dalam Diet yang Perlu Diperhatikan
Dia menjelaskan, ada beberapa hal dan istilah yang kurang dipahami secara tepat oleh orang yang menjalankan diet.
"Jadi misalnya ini sehat, tapi sehat belum tentu membantu menurunkan berat badan. Kemudian ada juga istilah-istilah seperti gluten free, dia kira itu bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak," lanjutnya.
Grace mengungkapkan, seseorang sering langsung mengikuti program diet yang dijalankan oleh orang lain yang berhasil menurunkan berat badan, padahal pola diet setiap orang tidaklah sama. Oleh sebab itu, adalah hal wajar jika sebuah metode diet cocok untuk seseorang, tetapi tidak berhasil saat dicoba orang lain.
Konsultasi Sebelum Diet
Grace juga menjelaskan bahwa selain kesalahan saat melakukan program diet, ada pula beberapa kecenderungan yang banyak dialami.
"Selain itu ada tendency juga. Yang paling banyak adalah tendency eating disorder. Kalau yang berat kita bisa langsung tahu dan ditanganinya itu super khusus, misalnya seperti bulimia," kata Grace.
Oleh karena itu, Grace menyarankan untuk tidak sembarangan melakukan program diet. Untuk melakukan diet yang sehat dan sesuai dengan tubuh masing-masing, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu terhadap ahli gizi hingga psikolog.
Artikel ini telah tayang dengan judul Daftar Kesalahan yang Tak Disadari Saat Melakukan Diet Makanan.
Selain kesalahan dalam diet, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI Aceh.