ACEH - Benarkah ada khasiat dari air selada untuk tidur? Bagaimana pandangan medis terhadap fenomena ini? Dikutip VOI dari Sleepstation, selada memiliki kandungan senyawa yang bersifat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit.
Selada merupakan sayuran dengan kandungan air yang banyak. Sayuran ini juga sering dianggap sebagai pengontrol kalori dan mengandung cairan berguna yang disebut lactuarium.
BACA JUGA:
-
| LIFESTYLE
Mana yang Lebih Sehat, Bayam atau Selada? Ini Detail Nutrisinya
13 September 2022, 13:41 -
| LIFESTYLE
Cara Menyimpan Selada agar Awet Lama dan Tetap Segar, Jangan Sembarangan!
03 September 2023, 05:35
Cairan Opium Selada
Cairan itu dikeluarkan oleh beberapa spesies selada. Warna cairan ini putih seperti susu, biasanya bisa ditemukan pada pangkal batang. Cairan ini kadang disebut juga sebagai opium selada sebab memiliki sifat yang menenangkan dan menghilangkan rasa sakit. Lactuarium mengandung dua senyawa kimia, lactucopicrin dan lactucin, yang bersifat penenang dan penghilang rasa sakit.
Sementara, penelitian perlu dilakukan supaya menemukan hipotesis yang valid. Pasalnya, penelitian ilmiah baru menunjukkan manfaat selada untuk menginduksi tidur pada hewan pengerat.
Menurut catatan sejarah, selada juga direkam manfaatnya ketika dipakai pada peradaban kuno. Orang Romawi dan Yunani memakan selada untuk memicu rasa kantuk. Sementara, orang Mesir Kuno menganggap selada bisa membantu meningkatkan kejantanan pria, selain membantu tidur.
Selada untuk Tidur pada Zaman Kuno
Penulis dan naturalis Romawi, Pliny the Elder, sering menyebut lactuca untuk menyebut banyak tanaman, salah satunya selada, yang dipercaya sebagai obat tidur. Banyak juga catatan tentang obat-obatan Romawi kuno yang memasukkan salah satunya selada.
Selain itu, poppy, dan sebagian besar jenis tanaman musim panas. Penulis dan ahli botani Yunani, Dioscorides, menulis ensiklopedi obat-obata herbal yang digunakan selama lebih dari 1.500 tahun. Dia mencatat salah satu manfaat selada selain berkaitan dengan tidur, yaitu memperbaiki masalah pada perut.
Hingga saat ini, penelitian baru dilakukan pada hewan pengerat. Artinya kesimpulan bahwa teh selada dapat membantu Anda lekas terlelap belum dibuktikan. Meskipun tidak ada efek buruk ketika minum air selada, tetapi Anda perlu mencari cara tepat mengatasi sulit tidur. Salah satunya dengan menjalankan pola hidup sehat, olahraga rutin, dan melakukan meditasi untuk lebih menenangkan.
