ACEH – Salah satu hal yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh adalah olahraga. Tak jarang olahraga di luar ruangan (outdoor) lebih disukai karena bisa melihat pemandangan dan mendapatkan vitamin D. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait persiapan sebelum olahraga agar kecantikan dan kesehatan kulit tak rusak oleh berbagai faktor.
Skincare termasuk hal yang perlu diperhatikan agar pori-pori tidak tersumbat oleh keringat sehingga memicu jerawat atau muncul flek karena lupa pake sunblock. Inilah beberapa persiapan yang harus dilakukan.
BACA JUGA:
Persiapan Sebelum Olahraga dengan Memperhatikan Uncur Kecantikan dan Kesehatan Kulit
- Cuci Wajah Bersih
Berolahraga dengan wajah terlapisi make up bisa mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat dan keringat tak dapat keluar dengan sempurna. Oleh sebab itu, dianjurkan berolahraga dalam keadaan kulit bersih.
Cuci bersih wajah, boleh dengan double cleanser, sebelum berolahraga. Banyak wanita tidak bisa keluar rumah tanpa alis. Bolehlah memakai alis biar tidak polos, pastikan bahannya yang waterproof.
- Pelembap
Berkeringat itu sehat! Namun berkeringat dan berminyak itu dua hal yang berbeda!
Keringat merupakan cara alami tubuh untuk mengeluarkan cairan tubuh untuk mengurangi suhu tubuh dan mengeluarkan racun, sementara minyak tubuh biasanya muncul ketika kulit terasa kering akibat kekurangan kadar air di dalam lapisan kulit. Nah minyak inilah yang bisa memicu munculnya jerawat bila terpapar bakteri dan kotoran.
Sebagai pencegahan, Anda menggunakan moisturizer sebelum berolahraga. Oleskan pelembap yang lekas meresap ke kulit setelah membersihkan wajah secara menyeluruh, tunggu hingga meresap baru oleskan sunscreen. Dengan cara ini maka kelembapan kulit lebih terjaga dan jerawat bisa dihindari meski berkeringat sekalipun.
- Pakai Sunblock
Sunblock atau tabir surya berguna untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang dapat membuat kulit kering, terbakar, bahkan memicu kanker kulit. Skincare ini menjadi amat penting untuk digunakan saat berolahraga, baik diluar ruangan ataupun di dalam ruangan termasuk olahraga air. Pilih sunblock dengan SPF yang tinggi dan bertekstur ringan di kulit. Sunblock dapat diaplikasikan ulang jika diperlukan.
- Face Mist & Handuk Bersih
Saat berkeringat secara tidak sadar kita mungkin mengucap wajah dan leher dengan tangan yang juga berkeringat dan kotor. Belum lagi debu yang beterbangan. Karena itu, tips terakhir adalah selalu siap handuk kecil untuk menghapus keringat. (Ini juga sebabnya Anda tidak dianjurkan bermake up saat olahraga).
Gunakan face mist ataupun face spray setelahnya. Skincare wajib saat olahraga ini tak hanya berfungsi mengembalikan kelembapan kulit, semprotan ini juga terasa nyaman di kulit, terutama saat suhu tubuh meningkat, terasa gerah dan kulit mulai terasa berminyak.
Artikel ini telah tayang dengan judul Sebelum Olahraga, Ini Skincare Wajib yang Perlu Digunakan Untuk Melindungi Kulit.
Selain persiapan sebelum olahraga terkait kecantikan, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI.id, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!