ACEH - Menyikat gigi diketahui merupakan cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, memerangi plak dan kuman, serta menghilangkan bau mulut. Namun, sikat gigi ternyata juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan gigi. Ada bahaya sikat gigi setelah minum kopi yang kadang tak dipahami secara luas.
Seorang dokter gigi di Manhattan, Sharon Huang, menjelaskan bahwa perlu jeda antara waktu minum kopi dan waktu sikat gigi serta cara menyegarkan mulut para peminum kopi.
BACA JUGA:
Bahaya Sikat Gigi Setelah Minum Kopi bagi Gigi
Dia menerangkan, kopi merupakan minuman yang asam. Makanan dan minuman yang tergolong asam akan menyebabkan demineralisasi gigi.
Efek dari hal ini adalah email gigi menjadi lebih lembut. Jika sikat gigi dilakukan, hal tersebut bisa merusak gigi, menyebabkan gigi lebih sensitif, dan menyebabkan gigi berlubang.
Dikutip VOI dari Well and Good, kita tak harus menyikat gigi setelah minum kopi. Jeda beberapa waktu perlu diberikan, setelah itu barulah Anda bisa menyegarkan mulut. Dokter Huang menyarankan, jeda antara waktu minum kopi dan penggosokan gigi setidaknya 30 menit. Setelah waktu tersebut, kondisi email gigi mengeras kembali dan tidak hilang saat Anda menyikat gigi.
Jika Anda ingin menyegarkan mulut atau menghilangkan bau mulut setelah minum kopi, Anda bisa membilas mulut atau berkumur menggunakan air suhu kamar. Huang juga menyarankan mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah konsumsi kopi atau makanan dan minuman asam lainnya. Cara ini bisa membantu Anda meningkatkan air liur di mulut dan membuang asam yang ada di mulut.
Waktu Ideal Menggosok Gigi
Pada pagi hari, waktu ideal untuk gosok gigi antara setelah bangun tidur dan sebelum minum kopi. Menyikat gigi sebelum minum kopi, dapat membantu menyingkirkan plak dan bakteri yang terkumpul semalam.
Lebih lanjut lagi, cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut bagi peminum kopi bisa dilakukan dengan empat kebiasaan baik ini. Pertama, mulai dengan flossing kemudian menggosok gigi. Langkah ini dilakukan dua kali sehari, yaitu pagi dan malam. Ketiga, gunakan pembersih lidah untuk menghilangkan bakteri. Terakhir, tutup perawatan sehari-hari dengan obat kumur bebas alkohol.
Selain empat langkah sehari-hari di atas, Anda disarankan untuk melakukan pembersihan gigi secara profesional dua kali setahun. Pembersihan ini ampuh untuk menghilangkan noda sebelum mereka bermigrasi ke lapisan gigi yang lebih dalam.
