ACEH – Berpegangan tangan dan berpelukan dengan orang tersayang bisa sedikit menurunkan stres. Ini bukan hanya sugesti sebab sentuhan memang bisa memberkan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan mental dan fisik Anda.
Menurut penelitian, sentuhan dapat merangsang saraf vagus, yang memiliki cabang di seluruh tubuh.
BACA JUGA:
“Peran utama saraf adalah memperlambat sistem saraf. Saat saraf vagus Anda terangsang akibat sentuhan, maka detak jantung, tekanan darah, dan kadar hormon stres Anda bisa menjadi turun,” kata Tiffany Field, Ph.D., direktur Touch Research Institute di University of Miami Miller School of Medicine, seperti dilansir Womantalk, Selasa, 5 Oktober.
Penelitian Hubungan Sentuhan Fisik dengan Kesehatan Mental
Menurut penelitian yang dilakukan Tiffany, efek sentuhan berdampak besar terhadap kesehatan. Dalam penelitian yang dilakukan terhadap orang dewasa dengan penyakit, seperti AIDS dan kanker, terapi pijat (yang tentu saja memerlukan sentuhan) terbukti meningkatkan sel pembunuh alami, yang menyerang sel bakteri, virus, dan kanker.
Lalu, karena efek sentuhan yang menenangkan, pijatan dapat memperbaiki pola tidur, sehingga memungkinkan penderita menghabiskan lebih banyak waktu dalam tahap restorasi tidur nyenyak.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa sentuhan membuat tubuh menjadi lebih kuat dan lebih tahan terhadap rasa sakit. Alasannya adalah sentuhan dapat meningkatkan kadar oksitosin, yaitu hormon yang bertanggung jawab atas perasaan hangat dan menyenangkan yang terjadi saat Anda berada di sekitar orang yang dicintai.
Jadi, itulah sebabnya berpelukan dengan pasangan, orang tua, atau sahabat bisa sangat menyenangkan dan menenangkan.
Kesimpulannya, sentuhan dalam bentuk apa pun bisa memberikan efek memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan produksi pereda nyeri alami oleh tubuh.
Artikel ini telah tayang dengan judul Menurut Pakar, Kesehatan Mental dapat Meningkat dengan Sentuhan Fisik.
Selain info kesehatan mental dan fisik, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI.id, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
