Dokter Berbagi Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Salah Satunya Soal Waktu Menyikat Gigi

ACEH - Masyarakat dianjurkan untuk rutin menyikat gigi setelah makan sesegera mungkin. Penggosokan atau pembersihan gigi ini perlu dilakukan sebelum delapan jam sebab berpotensi menimbulkan plak. Hal tersebut disampaikan oleh Ketua Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI), Usman Sumantri.

“Jangan menunggu sampai delapan jam untuk menyikat gigi, terutama setelah makan. Kalau itu dilakukan, saya yakin tidak akan terjadi (gigi berlubang),” terang Usman, dikutip VOI dari ANTARA.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Menurut Pakar

Dia menjelaskan, plak gigi terbentuk dari sisa makanan yang menempel pada gigi. Sisa makanan pada gigi yang tidak dibersihkan akan berubah menjadi lapisan lengket atau lunak jika dibiarkan lebih dari delapan jam.

Jika lapisan lunak ini tidak dihilangkan, plak akan mengeras dan sulit dihilangkan. Usman menerangkan, plak pada gigi itu dipenuhi bakteri yang bisa merusak email atau lapisan paling luar pada gigi. Kondisi ini bisa menimbulkan gigi berlubang.

Selain menyikat gigi, Usman menganjurkan masyarakat melakukan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut ke dokter setidaknya enam bulan sekali walaupun tak ada keluhan khusus. Berdasarkan penelitian, lanjutnya, orang cenderung mengalami penambahan lubang pada gigi dalam kurun enam bulan jika kurang melakukan perawatan.

Usman mengatakan bahwa gigi berlubang merupakan masalah kesehatan gigi dan mulut yang paling umum dialami oleh masyarakat Indonesia, dengan perkiraan sekitar 70 sampai 78 persen. Dia mengatakan, gigi berlubang menjadi persoalan serius jika tidak ditangani dengan baik.

“Sudah bolong, dia diam saja, kemudian makanan masuk, maka lubangnya bertambah besar, bisa kena saraf. Kalau sudah kena saraf, giginya lama-lama mati,” katanya.

Masalah Gigi terhadap Kesehatan secara Umum

Usman mengatakan, gigi yang sudah mati dan tidak ditangani juga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan lainnya, misalnya memicu masalah pada ginjal atau  jantung, apalagi jika dibarengi dengan faktor penguat (reinforcing factors).

Selain gigi berlubang, masalah lainnya yang lazim ditemui juga termasuk kondisi gigi tanggal. Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, rata-rata pada usia 35-44 tahun masyarakat Indonesia sudah kehilangan dua gigi serta rata-rata di usia 65 tahun sudah kehilangan 11 gigi.

“Boleh makan coklat, boleh makan es krim, tapi sikat gigi minimal dua kali. Itu anjurannya. Sebelum tidur dan setelah sarapan. Itu saja. Jangan lebih dari delapan jam, nanti dia (sisa makanan) mengendap,” kata Usman.