ACEH – Bagi Anda yang ingin memiliki mental kuat, beberapa hal yang perlu dilakukan adalah mengenali dan mengganti beberapa pola pikir, perilaku, dan perasaan tidak sehat. Menurut psikoterapis Amy Morin, ada beberapa hal yang yang tidak dilakukan oleh orang dengan mental yang kuat.
5 Hal yang Perlu Dihindari untuk Memiliki Mental yang Kuat
-
Mengasihani diri sendiri
Hal ini tidak akan memperbaiki masalah. Lebih baik Anda melatih otak untuk menukar rasa mengasihani diri sendiri dengan terima kasih. Orang bermental kuat tidak membuang waktu dan energi untuk memikirkan masalah, tetapi fokus menciptakan solusi.
BACA JUGA:
-
Menghindari perubahan
Meskipun merasa aman saat berada dalam zona nyaman, tetapi menghindari tantangan baru merupakan hambatan terbesar untuk menjalani kehidupan. Semakin banyak Anda berlatih menoleransi perasaan tidak nyaman yang terkait dengan perubahan, maka Anda semakin percaya diri dengan kemampuan diri sendiri.
-
Fokus pada hal-hal yang tidak bisa dikendalikan
Jika Anda menginvestasikan energi untuk hal-hal yang bisa dikendalikan, Anda akan jauh lebih siap menghadapi apa pun yang terjadi dalam hidup . Jadi, saat tergoda untuk mengkhawatirkan sesuatu yang tidak dapat dicurahkan energi itu untuk sesuatu yang lebih produktif.
-
Khawatir soal menyenangkan orang lain
Melakukan dan mengatakan hal-hal yang mungkin tidak disukai orang lain membutuhkan keberanian, tetapi Anda harus menjalani kehidupan yang benar-benar otentik dan sesuai dengan nilai-nilai Anda, bahkan ketika pilihan tersebut tidak disukai orang lain.
-
Takut mengambil risiko
Membuat keputusan berdasarkan tingkat ketakutan Anda bukanlah cara yang akurat untuk menghitung risiko. Emosi seringkali tidak rasional dan tidak dapat diandalkan. Anda tidak akan menjadi luar biasa tanpa mengambil risiko. Memelajari cara menghitung risiko secara akurat akan memastikan Anda membuat pilihan terbaik.
Artikel ini telah tayang dengan judul Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan Jika Ingin Punya Mental Kuat.
Selain kiat memiliki mental yang kuat, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI.id, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!