Cara Meningkatkan Hasrat Seksual secara Alami Tanpa Obat

ACEH - Setiap orang dewasa memiliki hasrat seksual yang berbeda-beda. Ada banyak faktor yang memengaruhinya. Di samping faktor internal biologis, ada faktor eksternal yang memengaruhi, antara lain kesibukan, keharmonisan hubungan, dan kecemasan. Jadi, ada pula cara meningkatkan hasrat seksual tanpa obat.

Meskipun akan berbeda, tetapi enggak ada salahnya untuk mencoba cara-cara alami untuk menjaga kehangatan momen di atas ranjang.

Dilansir Medical News Today, ada cara alami untuk meningkatkan libido. Baik bagi wanita maupun pria, yang pasti pilihan untuk mengonsumsi obat kuat adalah nomer terakhir. Berikut hal yang bisa dilakukan dan besar pengaruhnya pada tingkat libido.

Cara Meningkatkan Hasrat Seksual secara Alami

1. Mengelola kecemasan

Tingkat kecemasan tinggi merupakan penghalang paling umum yang memmengaruhi libido dan fungsi seksual baik bagi pria maupun wanita. Kecemasan bisa berkaitan dengan kehidupan seks maupun tidak, misalnya soal komunikasi dan keterbukaan sama pasangan.

Untuk pria, kecemasan dan stress berpengaruh besar pada kesulitan untuk ereksi atau tahan lama di atas ranjang. Ini dibuktikan pada studi tahun 2017 tentang disfungsi ereksi pada pria muda berkaitan dengan depresi dan kecemasan.

Ada banyak hal bisa dilakukan untuk mengelola kecemasan, antara lain pola tidur baik dan berkualitas, meluangkan waktu untuk hobi, olahraga teratur, makan makanan bergizi, dan mengupayakan tingkat hubungan tetap menyenangkan.

2. Meningkatkan kualitas hubungan

Telah bersama dalam waktu yang lama, mungkin bisa jemu. Ini bisa jadi ‘bencana’ jika tak segera disadari dan diupayakan solusinya. Paling bisa dilakukan untuk Anda dan pasangan adalah mencari suasana baru.

Misalnya, mengagendakan berdua saja, berkomunikasi lebih terbuka, kencan di tempat baru, dan melakukan aktivitas berdua saja di luar kamar.

3. Fokus pada foreplay

Tips selanjutnya adalah foreplay. Punya pengalaman seksual yang lebih baik dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk berhubungan seks. Artinya, ketika mendapatkan pengalaman baru bisa meningkatkan libido atau hasrat seksual.

Anda dan pasangan bisa bersepakat melakukan posisi seks yang baru, menambahkan sex toys agar lebih playful, menjelajari area yang disentuh, bermain ritme, dan lain sebagainya yang pada intinya bertujuan untuk ‘menyegarkan’ kembali sesi romantis nan panas di ranjang atau ruangan lain jika memungkinkan.

Foreplay bisa jadi aktivitas ‘pemanasan’ yang bikin ketagihan, sebab sentuhan pada titik-titik sensitif bisa memicu orgasme dan kesenangan pada aktivitas hubungan suami istri.

4. Berolahraga teratur

Stamina tubuh besar pengaruhnya pada aktivitas seksual. Sebuah studi tahun 2013 terhadap pria yang menjalani terapi kekurangan androgen.

Androgen menurunkan kadar kolesterol dan ditemukan bahwa olahraga teratur bisa membantu pria mengatasi masalah citra tubuh, libido rendah, dan perubahan hubungan.

Bisa juga menambahkan senam kegel. Senam kegel adalah latihan untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus kecil, dan rectum.

Untuk pria, fungsi senam kegel hampir sama tetapi dengan struktur fisik yang berbeda. Latihan kegel bisa dilakukan kapan saja sehingga lebih fleksibel.

5. Jaga berat badan tetap stabil

Menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan gairah seks seseorang. Sebab kesehatan badan tidak hanya perihal fisik tetapi juga berkaitan dengan psikis. Maka, makan makanan yang sehat dan menjaga tubuh tetap bugar dapat meningkatkan stamina termasuk dalam aktivitas ranjang.

Artikel ini telah tayang dengan judul Tanpa Obat Kuat, Ada 5 Cara Alami Tingkatkan Hasrat Seksual.

Selain cara meningkatkan hasrat seksual, ikuti berita dalam dan luar negeri lainnya hanya di VOI.id, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!