Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam 1 Minggu, Mitos atau Fakta?

YOGYAKARTA - Mendambakan tubuh yang lebih tinggi seringkali menjadi keinginan banyak orang. Berbagai cara instan pun dicari, tak terkecuali klaim untuk menambah tinggi badan hingga 15 cm hanya dalam waktu satu minggu.

Pertanyaannya, apakah benar metode secepat kilat ini realistis dan aman untuk dicoba? Artikel ini akan mengupas tuntas berbagai informasi terkait cara meninggikan badan secara signifikan dalam waktu singkat.

Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam 1 Minggu

Meninggikan badan 15 cm dalam waktu satu minggu secara alami dan sehat, sayangnya sangat tidak mungkin. Pertumbuhan tinggi badan manusia adalah proses biologis yang kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor, terutama genetika, nutrisi, dan hormon pertumbuhan.

Namun kabar baiknya, Anda dapat menambah tinggi badan mulai dari 4 inci (10 cm), 6 inci (15 cm), atau bahkan 7 inci (18 cm) melalui operasi pemanjangan tungkai. Namun, apakah ini mungkin untuk semua orang?

Dilansir dari laman dr Yuksel Yurttas, operasi pemanjangan tungkai memungkinkan Anda tumbuh lebih tinggi dengan memanfaatkan kemampuan tubuh untuk membentuk tulang baru.

Pada mulanya, ahli bedah akan memotong tulang yang akan dipanjangkan dan menggunakan perangkat eksternal atau internal untuk meregangkannya secara bertahap. Prosedur ini memiliki dua fase utama: distraksi (pemanjangan) dan konsolidasi (pengerasan).

• Fase Distraksi

Fase distraksi melibatkan pemanjangan tulang secara perlahan sebesar 1 mm setiap hari. Selama fase ini, tulang ditarik terpisah untuk mendorong pertumbuhan baru. Biasanya, fase ini menghasilkan pemanjangan 2,4 inci (6 cm) dalam 60 hari atau 3,2 inci (8 cm) dalam 80 hari.

Baca juga artikel yang membahas Makanan untuk Mencegah Rambut Beruban, Paling Mudah Ditemui

• Fase Konsolidasi

Fase konsolidasi adalah saat tulang baru mengeras dan menyembuh. Selama waktu ini, Anda secara bertahap menumpukan berat badan pada kaki Anda dan kembali ke aktivitas normal.

Setelah sembuh dari semua prosedur operasi, menariknya Anda dapat melanjutkan semua aktivitas fisik, termasuk olahraga.

Cara Menambah Tinggi Badan Alami

Namun bagi Anda yang dalam masa pertumbuhan, berikut adalah beberapa cara paling umum untuk mencoba menambah tinggi badan Anda dalam waktu cepat:

• Olahraga

Menurut penelitian, tulang beradaptasi terhadap beban mekanis dan menjadi lebih kuat. Olahraga seperti peregangan, bergantung, bersepeda, dan berenang dapat membantu menambah tinggi badan pada anak-anak.

• Tidur 7-8 Jam

Menurut penelitian, tidur yang tidak teratur dapat memperlambat metabolisme tubuh dan menghambat pertumbuhan. Belum ada cukup penelitian yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memperlambat pertumbuhan tinggi badan.

Namun, menurut Harvard School of Public Health, kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan otak. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, Anda harus tidur yang cukup jika ingin menambah tinggi badan.

• Perbaiki Postur Tubuh

Sulit untuk menambah tinggi badan di usia dewasa. Namun, Anda dapat mencoba beberapa hal yang dapat membuat Anda terlihat lebih tinggi. Salah satu caranya adalah dengan memperbaiki postur tubuh Anda. Membungkuk dapat membuat Anda terlihat pendek. Jadi, Anda harus melatih postur tubuh yang benar agar terlihat tinggi.

• Konsumsi Makanan Seimbang

Menurut penelitian, salah satu cara terbaik untuk memfasilitasi pertumbuhan tinggi badan adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, protein, dan serat untuk menambah tinggi badan.

Penelitian lain menunjukkan bahwa nutrisi yang cukup penting untuk pertumbuhan fisiologis. Vitamin D, seng, zat besi, dan folat adalah beberapa zat gizi makro yang mendorong pertumbuhan.

• Minum Banyak Air

Minum 7-8 gelas air setiap hari memberikan beberapa manfaat kesehatan, dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan fungsi organ tubuh yang tepat.

Menurut penelitian, hidrasi sangat penting untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif. Oleh karena itu, Anda harus minum setidaknya dua liter air setiap hari untuk pertumbuhan tubuh yang normal.

Selain cara meninggikan badan 15 cm dalam 1 minggu, ikuti artikel-artikel menarik lainnya juga ya. Ingin tahu informasi menarik lainnya? Jangan ketinggalan, pantau terus kabar terupdate dari VOI dan follow semua akun sosial medianya!