JAKARTA - Teh termasuk jenis minuman yang dikonsumsi oleh banyak orang di dunia, termasuk di Indonesia. Salah satu teh yang banyak digemari adalah teh hijau.
Selain memiliki rasa yang nikmat, teh hijau juga terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa manfaat yang bisa diperoleh tubuh jika rutin mengonsumsi teh hijau.
1. Bantu menurunkan berat badan
Minum teh hijau secara rutin dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ini karena teh hijau mengandung zat kafein dan katekin, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga penurunan berat badan bisa terjadi dengan lebih lancar,
“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi lemak perut,” kata ahli diet Amy Goodson, dikutip dari Eat This Not That.
2. Membuat tubuh lebih bertenaga
Teh hijau mengandung kafein yang membantu tubuh untuk lebih bertenaga. Zat kafein di dalam teh hijau akan meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan meningkatkan pelepasan neurotransmitter, seperti dopamin dan norepinefrin.
3. Bantu berpikir lebih fokus
Minum teh hijau dengan rutin juga akan membantu tubuh untuk berpikir lebih fokus dan lebih baik. Hal ini karena kombinasi kafein, L-theanine, dan asam amino di dalamnya memberikan efek positif pada fungsi kognitif tubuh.
BACA JUGA:
-
| INFO SEHAT
Orang Tua Lebih Sayang Anak Sulung atau Bungsu? Penelitian Ungkap Faktanya
22 Januari 2025, 13:55 -
| LIFESTYLE
Indonesia Nomor 2, Ini Daftar 17 Negara dengan Konsumsi Mi Instan Terbanyak di Dunia
01 Januari 2025, 17:50 -
| INFO SEHAT
7 Makanan untuk Orang Diare yang Aman Dikonsumsi agar Cepat Pulih
11 November 2024, 21:25
Kombinasi ketiga zat tersebut juga meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati, tanpa perasaan gelisah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum teh hijau berpotensi melindungi tubuh dari penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.
