ACEH - Beberapa tanaman tidak hanya berfungsi sebagai penghias ruangan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental. Berbagai hal yang memenuhi pikiran dan aktivitas sehari-hari bisa membuat seseorang merasa tertekan. Tanaman hias pereda stres bisa menjadi pencegah terjadinya hal yang lebih buruk bagi kesehatan mental.
Meletakkan tanaman hias tertentu membuat Anda tak perlu merombak ruangan secara besar-besaran demi mendapatkan suasana yang lebih menyenangkan dan menenangkan. Dikutip VOI dari House Beautiful, beberapa tanaman berikut akan meningkatkan kualitas udara, sistem kekebalan tubuh, produktivitas, serta menjaga kesehatan mental Anda.
BACA JUGA:
Rekomendasi Tanaman Hias Pereda Stres
Pepermint
Menurut penelitian, pepermint dipercaya dapat menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Kandungan mentol yang ada di dalamnya bisa membantu relaksasi otot. Jika Anda melalui hari yang menegangkan, potong beberapa lembar pepermint segar dan masukkan ke dalam air hangat untuk berendam.
Lavender
Aroma lavender yang menenangkan, menjadikannya sebagai bahan dasar aromaterapi yang sempurna. Keharuman tanaman ini dipercaya dapat menciptakan rasa tenang karena tanaman ini memiliki berbagai khasiat, seperti membantu mengurangi stress, kecemasan, bahkan rasa sakit ringan. Menurut penelitian, aroma lavender dapat secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia pada pasien gigi.
Melati
Bagi orang yang tak hobi bercocok tanam sekalipun, melati termasuk tanaman yang familiar. Bunga melati dikenal dapat membantu meredakan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk sistem saraf serta depresi ringan. Bunga ini juga biasanya dijadikan teh atau diambil sarinya sebagai minyak organik.
Lidah Buaya
Terkenal sebagai bahan anti-inflamasi yang digunakan untuk menyembuhkan luka dan merawat kulit, tetapi tidak hanya itu, lidah buaya juga memiliki kemampuan untuk membersihkan udara di dalam ruangan. Sistem perawatannya yang mudah menjadikan tanaman ini sebagai tanaman hias indoor yang ideal dan cantik.
Penelitian membuktikan bahwa paparan polusi dapat meningkatkan kecemasan, ketakutan, dan kekhawatiran. Lidah buaya mampu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan kita dan memicu perasaan stress dan gelisah.
Chamomile
Sering dijadikan bahan dasar teh, chamomile telah lama dikenal karena memiliki efek anti-kecemasan dan dapat membantu tidur. Selain itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi peradangan. Menariknya, Anda juga bisa menanam bunga chamomile di kebun sendiri.